ويُسمّى أيضًا: Ground cardamom (English) · Hayl shiidan (Soomaali) · Cardamome moulue (Français)
يفقد الهيل المطحون عبيره بسرعة، فاشترِ كميات صغيرة أو اطحن بذور القرون الخضراء بنفسك وتخلّص من القشور. تبيعه المتاجر الصومالية والعربية والهندية أطزج وبأكياس أكبر.
Baqlaawe
Macmuul Timir
Xalwo Muus
Bur Tufaax
Surbiyaan
Feetamuus
Doolshe Karooto
Shawarma Digaag
Muus Bukeeni Macaan
Bariis Maraq Fudud
Laddu
Xalwo Fudud
Bur Saliid
Caano Baraawe
Bariis Maraq
Cadriyad
2 Doolsho Soomaali
Meeso
Icun – 2 nooc
Digaag Qumbe
Doolshe Banaaddir
Oodkac / Muqmad
Qumbe – Zinoolo za Naazi
Bariis Udgoon
Skaramati/Burka Macaan
Doolshe Buuro 2
Xalwo
Qamdi
Bataato Macaan
Bariis
Bocor Macaan
Doolshe Qamiir
Macsharo
