Ingredients:

Baked Tilapia:

• 4 Garlic cloves
• 2 inches (50 g) Fresh ginger
• ¼ tsp (1.25 mL) Turmeric powder
• 1 Tbsp (15 mL) Lemon juice
• ½ tsp (2.5 mL) Salt
• 6 Olives (pitted) – We used pimento olives
• 3 Tbsp (45 mL) Olive oil
• ½ tsp (2.5 mL) Ground black pepper
• 14 oz (400 g) Tilapia

Directions:

Steps for preparing the tilapia

1. Blend the garlic, ginger, turmeric powder, lemon juice, salt, olives, olive oil and ground black pepper.
2. Wash the tilapia fillets and pat dry.
3. Marinate the fillets on both sides. Bake at 400°F/204°C for 30 minutes.

Mukawinaadka:

Tilaabiya La Dubay:

• 4 Tuun (toon)
• 2 insh (50 g) Sanjabiil cusboon
• ¼ qy (1.25 mL) Huruud shiidan
• 1 QW (15 mL) Casiir liin dhanaan
• ½ qy (2.5 mL) Cusbo
• 6 Saytuun (lafaha laga saaray)
• 3 QW (45 mL) Saliidda oliifada
• ½ qy (2.5 mL) Filfil madoow shiidan
• 14 oz (400 g) Tilaabiya

Diyaarinta:

Diyaarinta kalluunka

1. Isku shiid tuunta, sanjabiisha, huruudda, liin dhanaanta, cusbada, oliifada, saliidda oliifada iyo filfilisha madoow shiidan.
2. Kalluunka dhaq, kaddibna qalaji.
3. Carafta laysku shiiday kalluunka labada dhinac ka mari. Ku dub foorno lasii kululeeyey 400°F/204°C muddo 30 daqiiqo.

Ingrédients:

Tilapia au Four:

• 4 gousses d’Ail
• 2 pouces (50 g) de Gingembre Frais
• ¼ cc (1.25 mL) de Curcuma en Poudre
• 1 cs (15 mL) de Jus de Citron
• ½ cc (2.5 mL) de Sel
• 6 olives (dénoyautées) – Nous avons utilisé des olives fourrées au pimento
• 3 cs (45 mL) d’Huile d’Olive
• ½ cc (2.5 mL) de Poivre Noir moulu
• 14 oz (400 g) de Tilapia

Instructions:

Étapes de préparation du tilapia

1. Mixer l’ail, le gingembre, la poudre de curcuma, le jus de citron, le sel, les olives, l’huile d’olive et le poivre noir moulu.
2. Laver les filets de tilapia et les sécher.
3. Badigeonner les filets des deux côtés. Cuire à 400°F204°C pendant 30 minutes.

المقادير

طريقة التحضير:

طريقة تحضير السمك